關於彈唇這件事

鄧紫棋親身講座- GSUS 覺醒歌唱工作坊
FB "GSUS Music Ministry"粉絲頁 2017.12.05直播影片
https://bit.ly/2Xze0a1   (字幕版本來自bilibili網站)


關於彈唇相信大家都相信GEM的公信力，但你真的練對了嗎?

請你彈唇五秒，然後馬上"回想剛剛彈唇"的動作，如果你可以明確想到第一個動作是肩頸抬或下唇上嘟舌頭施力擠壓，那你可能就要小心了。

很多聽起來，甚至"看別人做起來很容易的練習，我們都可能因為自身吐氣肌肉的協調性跟習慣太差導致一開始總是做不好，不要利用原有你"想改善的習慣"去追求"動作的結果或音色"。

即使只是一個"練習放鬆吐氣拉長"都可能動態持續肩頸微抬肋骨微縮而不自知；支撐氣息輸出的吐氣跟身體放鬆縮小的吐氣其實不太一樣，(當然都可以彈唇，舌根僵硬也能彈唇)，尤其是腹部肌群的運用以及胸口的感受。

VBS教學系統之前有篇文章提了一個標準，你應該要能夠"輕咬著舌尖"彈唇，當你直覺會用舌根擠壓呼吸道時會有問題產生，我只能簡單提示你"先用喘氣的感覺去吐氣"以及"想像氣息從脖子就開始沿著舌頭兩側離開"。

從呼吸到氣息拉長吐氣，從吐氣到出聲，從彈唇改到歌詞時，每個變化都可以特別感覺一下橫隔膜與肋骨的移動方向是否突然反向了，肋骨胸口突然想要停止移動甚至緊縮，脖子突然被掐住往上了等等

而一切從自然呼吸，到拉長呼吸週期，到有阻力的呼吸吐氣練習(彈唇，嘶，泡泡音)，再到吐氣時有聲帶閉合出聲，然後再進入音高變化，咬字變化。每一個步驟我們都希望有"好的習慣延續到下一個步驟"，但如果你習慣追求原本的"講話或歌唱音色與感覺"通常這些壞的習慣會"蓋掉前一步驟的好的習慣"，導致你總是覺得"無法應用"。

這時請你去嘗試感覺一下"胸口"，先從加速呼吸微喘開始，然後在你嘗試出聲時，想像有音高時，或是開始帶入歌詞時，它是否突然"關閉了，停止了"？ 你還記得它的空間感跟移動感嗎，很難說明的多清楚，你要真的練了才會有感覺為什麼我們總是"太刻意太在意喉舌的擠壓"，每次"無聲吐氣對嘴時它那麼通暢"，每次唱完回想卻又那麼清晰的知道自己脖子有被掐著，胸口被緊縮着。

依照這些說明，我想你就知道為什麼我的影片常常有很多"廢話"，而不是很多"簡單的練習"，因為我自身習慣真的差到我完全可以理解有些練習不是"那麼簡單"，甚至老師可能無法想像你怎麼會有這個問題，而有些人真的真的，原本習慣就很好，好到你終於做對時，你甚至會會覺得他們"怎麼會是這樣講話，發聲，唱歌"，也太不"自然"了吧。